以下内容关于《
什么方法美白效果最快 美白可以吃什么
》的解答。1.美白可以吃什么维生素2.美白可以吃什么药物3.美白可以吃什么药4.什么方法美白效果最快1、可以美白皮肤的食物有：第、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。
2、第、牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。
ps:(有哪些吃了可以美白的产品)
3、还有就是和饮食没关系，就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药。
总结：以上就是编辑：【靳佳茗】整理原创关于《
美白可以吃什么维生素
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