以下内容关于《
眼睛干涩怎么改善 医生教你4招追剧再不眼干
》的解答。1.如何改善眼睛干涩2.眼睛干涩怎么改善 医生教你4招追剧再不眼干3.干眼症如何调理4.眼睛干怎么办快速缓解1.追完璎珞追如懿，每天熬夜看手机，如懿还没成为皇后你眼睛已经干到爆！频繁戴隐形眼镜、长期盯3C产品加上冷气房直除湿都是眼干原因，如果你点人工泪液样很快又干涩，快来看医生的眼睛保湿教学，简单几招就能做到！(但建议先到诊所诊断眼干原因，再对症下药喔)你缺油！清除堵住眼睑的油脂眼泪最表层1/10是油脂，可以防止泪水蒸发。
2.油脂是由眼皮内的「麦氏腺」分泌，开口在眼睑边缘。
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3.当眼睑被多余油分、皮屑堵塞，油无法好好排出来混入泪液，就会让眼泪蒸散光光。
4.所以疏通油脂分泌，对干眼大有帮助！（1）棉花棒清理眼睑婴儿洗发精加干净水稀释10~20倍，用干净棉花棒沾取后清理眼睑。
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5.也可找眼睑专用清洁剂清理。
6.（2）蒸气眼罩热敷兼保养热敷也能有效改善油脂阻塞。
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7.现在很夯的充电蒸气眼罩，热敷之外还可以帮眼周保湿改善细纹，而且有自动断电设计。
8.午休或晚上睡觉戴都安心。
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9.眼周肌肉酸涩！用按摩、食补活络气血依中医观点，气、血、水息息相关。
10.如果气血循环不顺，无法上达于眼，眼泪分泌就会不正常。
ps:(眼睛干涩该怎么办)
11.平日记得按摩舒缓僵硬的眼部肌肉，帮助气血流通加速微循环。
12.（1）手指「点穴」纾压按压这些穴道可促进眼睛血液循环，每个点旋转按摩20下。
13.但要提醒眼压高、青光眼或高血压的人，在眼睛发炎肿痛时按摩有风险，冰敷才是正解！（2）按摩PLUS！加码眼棒同时保养如果怕拉扯到细嫩的眼周，可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精华，力道比较好拿捏，保养和保健箭双雕！天然食补，健康目睭才能养水（1）眼睛畏光要多补充维他命C，可以防止紫外线伤害、中和自由基。
14.柳橙、芭乐、青椒都富含维生素C。
15.（2）爱玩3C怕蓝光伤害要补充叶黄素，能有效过滤蓝光，还能防止白内障，可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥蓝补充。
16.（3）觉得眼睛酸涩，多吃花青素可以帮助眼部气血循环。
17.蓝莓、樱桃、茄子和红石榴都是很棒的花青素来源。
18.（4）眼压太高会导致视神经萎缩，鱼油中的DHA能保护视神经，可多吃鲑鱼、鲔鱼和秋刀鱼等深海鱼类。
19.能发出水蒸气的眼镜你听过吗？日本品牌JINS在镜架两侧放水箱，加水后可以透过体温和室温蒸发成水蒸气，帮眼睛周遭环境加湿度。
20.边工作还能边护眼超感人的。
总结：以上就是编辑：【森林小树】整理原创关于《
怎么改善眼睛干涩的症状
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