以下内容关于《
一天吃多少紫薯可以减肥(一天吃多少紫薯可以减肥)
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2、紫薯还是需要适量的吃，减肥的时候食物的热量是必须要算进去的，不然就会导致热量超标，反而是会有胖的情况，每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
ps:(紫薯一天吃多少能达到减肥效果)
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一天吃多少紫薯可以减肥
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