以下内容关于《
脂肪肝须知(脂肪肝 指南)
》的解答。1.关于脂肪肝的饮食2.关于脂肪肝营养治疗原则的阐述,下列哪项是正确的?3.关于脂肪肝4.脂肪肝多久能好1、热水泡脚肝脏好泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
2、泡脚用的容器以木盆为好。
ps:(什么叫脂肪肝怎么注意)
3、泡脚水，不能太热。
4、以40℃左右为宜。
ps:(脂肪肝需要注意)
5、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
6、养肝要学会制怒要想肝脏强健，第一要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
ps:(什么是脂肪肝?脂肪肝应注意什么)
7、如果违反这自然规律，就会伤及肝气。
8、因此，保持心情开朗可护肝。
ps:(脂肪肝是怎么得的应该注意什么)
9、晚上十点前睡觉夜里11点到次日凌晨3点，是肝胆的排毒修复时间，这个时间段血液流经肝胆，分解毒素，回养肝血。
10、研究表明平躺时血液更有利于流向肝脏，如果深夜不睡觉，肝无法将有毒物质分解，产生新的血液，时间久了会给肝脏带来损伤。
ps:(脂肪肝要不要紧)
11、因此平时注意不要熬夜，尽量在晚上十点之前上床休息。
12、饭后闭目静坐饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。
13、对于已经患有肝病的人来说，这是种简单而有效的护肝方法，因此，定要养成饭后闭目养神的好习惯。
14、养肝就要多吃青菜中医讲究“色入脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。
15、脾气较大的女性朋友，平时多吃点儿绿色蔬菜，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。
16、经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。
17、英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
总结：以上就是编辑：【晔莎】整理原创关于《
脂肪肝 指南
》优质内容解答希望能帮到您。