以下内容关于《
鱼油是鱼肝油吗 作用成分大不同
》的解答。1.鱼油和鱼肝油的成分区别2.鱼油是鱼肝油吗 作用成分大不同3.鱼肝油和鱼油的主要成分4.鱼油和鱼肝油的成分是一样的1.临床上发现，许多民众分不清楚鱼油和鱼肝油的差别，虽然只有字之差，但成分和功效大不相同，民众要多加注意。
2.下面我们就针对两种营养保健品来为大家仔细介绍：◎鱼肝油：维生素A、维生素D、脂溶性维生素。
ps:(鱼肝油的成分是什么)
3.维生素A:预防干眼、夜盲症维生素D:助钙质吸收、防骨松吃太多无法代谢>>肝中毒鱼肝油是从鱼的肝脏提炼出来的，主要为脂溶性的维生素A和维生素D。
4.维生素A能帮助眼睛视力，预防夜盲及干眼症。
ps:(鱼油是鱼肝油)
5.维生素D帮助人体钙质吸收，有益骨骼和牙齿发展，及预防老年骨质疏松。
6.不过要特别注意的是，由于维生素A、D属于脂溶性维生素，吃太多会累积在肝脏、无法代谢，有可能会造成肝中毒。
ps:(鱼肝油和鱼油有什么不同)
7.◎鱼油：鱼油：Omega-3(DHA、EPA）、多元不饱和脂肪酸DHA:保护视网膜神经丶预防干眼症EPA:减少血栓、促进血液循环鱼油是从深海鱼类的脂肪层萃取出来的油脂，含有丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸，其中的DHA及EPA能对抗发炎反应，是很好的油脂来源。
8.DHA有助于视网膜及视神经面对氧化压力，避免细胞凋亡，可保护视网膜神经细胞，有益保护眼睛视力，并能补充眼泪中的脂质层，让泪水不易挥发，预防干眼症，同时可促进脑细胞发育，改善记忆力减退。
ps:(鱼肝油和鱼油作用是不是一样)
9.EPA则能降低血脂、减少血栓，有「血管清道夫」的美称。
10.此外，鱼油也能提高人体抗寒能力，因其促进血液循环、有益心血管健康，避免因天冷气温遽降使心血管收缩，而引起高血压、心脏病。
ps:(鱼油同鱼肝油区别)
总结：以上就是编辑：【涯宝Yolanda】整理原创关于《
鱼油和鱼肝油的区别和作用
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