麦仁粥的功效与作用,麦仁的营养价值

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麦仁粥怎么做好喝呢 麦仁粥有什么营养价值呢

1、麦粒是大麦的产物。

2、从健康饮食的角度考虑，定期吃麦仁粥对健康非常有益，可以缓解便秘。

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3、麦片粥营养丰富。

4、它能降低胆固醇。

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5、麦粒是全麦粒，含有麦粒的所有营养成分。

6、麦粒分为软粒和硬粒，但这两个名字并不代表硬度。

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7、两者的区别在于：它的面筋蛋白含量。

8、软麦粒面筋含量低，被磨成带皮面粉。

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9、然而，硬麦粒的面筋含量很高，被磨成普通的营养面粉。

10、麦粒有强烈的坚果味道，这种浅棕色的颗粒成为谷类产品或面包和烘焙产品的添加剂。

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11、它甚至可以代替冷沙拉中的意大利面。

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麦仁粥的功效与作用

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