以下内容关于《
女人抗衰老的方法方法(抗衰老方法很简单)
》的解答。1.怎么样可以抗衰老最好的方法2.怎样才能防止衰老3.怎么做才能抗衰老4.资生堂什么系列适合40岁1、吃饭要细嚼慢咽第一，女性要照顾好自己的消化和吸收功能。
2、庞震苗指出，“消”，是指由整化零，即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程，因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。
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3、“化”，是指把食物中的肉变为人肉，即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程。
4、这个转化是在我们的小肠中完成的，需要消化酶的帮助。
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5、而消化酶是由胆和焦(胰腺)产生分泌的，并且消化酶对温度特别敏感，温度低它就不工作。
6、般来说，“冷心肠”、冷酷的人胃肠消化的温度会比较低，更容易出现脸色暗黄、面上长斑。
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7、所以，女性要保持颗“热心肠”，脸色才会更好。
8、方法多吃发酵过的食物女性保养要特别注意保温。
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9、庞震苗说，包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃)，还有衣着要保暖。
10、从外在来讲，不要穿露脐装、露背装(督脉是身阳气之根)，可以模仿古人穿肚兜的习惯，穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。
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11、从内在来讲，记住“不要吃”和“多吃”的两类东西。
12、不要吃冰冻的东西，不要吃太多寒凉性质的食物，比如各种冰冻饮料、冰镇酒类、牛奶(牛奶性寒凉只适合纯阳之体的孩子吃)、生拌凉菜、西瓜、苦瓜、香蕉、海带、海鲜、绿茶等。
13、可以适当多吃微生物发酵后的食物，如各种酱、豆鼓、醪糟、臭豆腐、豆腐乳、酸奶、红茶、普洱茶。
14、这些食物入肾经，既能补肾还能养胃气，通过节省我们身体的消化酶，从而达到保持阳脉能量的效果和目的。
15、方法进补食膏方进补、内服扶阳之中药也是保持年轻的绝好方法。
16、现代都市人忙碌，没有时间熬药，更怕苦味道，吃膏方就是个不错的选择。
17、和其等到生病后再去做治疗，不如在每年秋冬季节，开道适合自己的膏方，调理身体，达到“治未病”的目的。
18、方法艾灸是逆生长的关键女性想延缓青春，艾灸是个绝好的锦囊。
19、艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养，这点古人早已发现了的，并且艾灸是古时候民间常见的种操作简单的养生保健方法，并不复杂。
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