17岁女孩还能长个子吗(17岁还能长高么女生)

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如何快速长高 17岁女性还可以长个子吗

1、肯定长。

2、因为，你现在17岁还有年长身体的最佳时期。

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3、如果你真心想将自己的身体锻炼的更好点，并且锻炼出个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材和体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：.个早晨提前40到60分钟起床的习惯。

4、.是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。

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5、.是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。

6、才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。

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7、.是每天早晨锻炼时，进行下深呼吸后，凭借口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气和嗓音宏亮）。

8、每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健和线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度和起跑速度），多进行单杠、双杠的锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）。

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9、.是每天睡觉前准备杯绿茶水，清晨起床后的第件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题。

10、是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态。

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11、是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉。

12、是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态。

13、是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上。

14、.是每天早晨定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。

15、鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。

16、但是，晚饭：是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）。

17、是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉。

18、是吃好就行，不要吃的太饱。

19、因为，晚饭的这条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。

20、七.是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

21、切记！切记！八.是到新华书店、网上购买或下载些锻炼身体、练武的身体防护和保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼和实施为好。

22、以上各条，贵在持之以恒。

23、只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。

24、特别是能够严格按照第条、第条、第条进行锻炼，我敢肯定：个月你就会见到效果。

总结：以上就是编辑：【无心伤害】整理原创关于《

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