以下内容关于《
香瓜饭前吃还是饭后吃 这个有讲究
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2.水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有定的作用。
ps:(饭前吃香蕉还是饭后吃)
3.对于需要减肥的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
4.然而，对于正常体重或者需要增肥的人，吃水果的时间就应该放到饭后。
5.至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。
6.如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果。
7.如果用餐时食物不多，也不油腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果。
8.很多人都有这样的体会，因为夏天每日吃半个西瓜，结果个夏季下来，长了不少肉。
9.这正是由于餐之外增加了大量糖分，结果引起脂肪的增加。
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香瓜饭前吃还是饭后吃好
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