以下内容关于《
产后多久适合运动(产后多少天可以做修复运动)
》的解答。1.产后多久适合运动减肥2.产后多久可以做减肥运动3.产后多久适合运动减肥4.产后肚子松弛怎么办1、在产后大概需要休息6个月左右才能够考虑进行健身。
2、在产后个月左右，已经可以考虑适当的选择些轻度的运动，比如说可以选择慢跑运动，或者是选择瑜伽运动，既能够修身养性，又能够促进盆底肌的复健。
ps:(产后多久适合运动)
3、可以考虑多做些提肛运动以及缩阴运动，能够让盆底肌的松弛症状得到逐渐的缓解。
4、在产后6个月左右，身体基本上已经完全恢复了，这个时候可以进行健身，也可以慢慢尝试些卷腹的运动，而且在产后不能够进行过度的剧烈的运动，特别是在身体恢复期间，假如运动过于剧烈，很容易加重身体不适应的反应。
ps:(产后多久适合运动健身)
总结：以上就是编辑：【胖胖女孩】整理原创关于《
产后多少天可以做修复运动
》优质内容解答希望能帮到您。