以下内容关于《
苹果皮吃了好吗 苹果皮的营养也不少
》的解答。1.苹果皮吃了有营养吗2.苹果皮吃了好吗 苹果皮的营养也不少3.苹果皮有没有营养?4.苹果皮最有营养,一定要吃掉?1.现在有许多人在吃苹果时都把果皮削掉扔了，只吃果肉，其实苹果最有营养价值的是果皮。
2.有研究表明，苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等。
ps:(苹果皮吃了有什么好处)
3.此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。
4.据国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。
ps:(苹果皮有营养价值吗)
5.普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
6.还有，爱美人士定要知道，苹果皮可以抑制口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。
ps:(苹果皮有营养还是苹果有营养)
7.还可以防止黑色素的生成，使皮肤白嫩，起到美容功效。
8.由此可见，吃苹果不吃皮真是大损失。
ps:(苹果皮吃了好不好)
9.但是，苹果带皮吃，要注意残留在苹果表皮上的农药等有毒物质，如果清洗不干净有可能致癌，所以，应该掌握正确的洗苹果方法。
10.大家可以将买回家的苹果敞放3天左右，有助于残留农药的挥发，食用之前用食盐在苹果表皮揉搓，脏东西会被有效地搓洗掉，而且食盐还有杀菌的作用。
ps:(吃苹果皮的好处)
11.当然，最好是购买绿色、无公害和有机认证的苹果，这样的苹果重金属和农药残留会少得多，吃起较为放心。
12.人人都说苹果好，其实果皮中的营养价值才最高，如果您想通过吃苹果达到保健美容的效果，就不要再把果皮丢弃掉啦。
总结：以上就是编辑：【蓝兮】整理原创关于《
吃苹果皮有营养吗
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