以下内容关于《
提神的食物有哪些
》的解答。1.提神的食物有哪些2.提神的食物有哪些3.助眠的食物4.哪些食物有助睡眠1.菠菜，其中包含了女性很容易缺乏的种物质，镁元素，因此人们感觉到疲劳的时候，镁元素可以直接将碳水化合物转化成能量，所以菠菜有很好的提神作用。
2.另外还有香蕉，香蕉是种高能量的水果，其中包含了碳水化合物，还包含了钾元素，旦钾元素过低的话，就会导致肌肉疼痛等情况，所以通过食用香蕉，同样能有提神的效果。
ps:(有哪些吃的可以提神的东西)
3.在众多的鱼类中，金枪鱼可以说，带来的提神效果也是很不错的，主要是因为其中包含了丰富的络氨酸，因此能在人们身体内产生神经传递的物质，可以让人们的注意力集中。
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提神的食物有哪些
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