以下内容关于《
晚上喝牛奶会长胖吗?饮食专家来帮忙
》的解答。1.喝牛奶的最佳时间?2.孕妇喝牛奶的最佳时间是早上还是晚上3.喝牛奶的最佳时间是早上还是晚上4.晚上喝牛奶会长胖吗1、很多人都认为,早上是喝牛奶的最佳时间,事实真是这样吗?其实,喝牛奶的最佳时间应该是晚上。
2、牛奶中含有种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸,除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。
ps:(喝牛奶的最佳时间是啥时候)
3、这些物质都具有很好的镇静催眠作用,对睡眠具有很好的促进作用。
4、尤其是牛奶中的l色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,而羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
ps:(什么时间段喝牛奶有助于长高)
5、因此,晚上睡前非常适合喝牛奶,有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用。
总结：以上就是编辑：【倪小沫】整理原创关于《
喝牛奶的最佳时间?
》优质内容解答希望能帮到您。