眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好(眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好?为什么?)

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眼睛疲劳了怎么办?各种缓解方法任你选

1、热敷热敷能促进眼部血液扩张，消除眼部不舒服，解决眼睛疲劳干涩问题，还能增加眼睛的温度，缓解眼睛不适应感觉。

2、步骤：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷在眼部，次5-8分钟即可，天两次即可。

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3、注意：温度不能太高，不然烫伤皮肤，如果眼睛疲劳伴有充血、眼肿的情况，热敷会造成眼压增高，日积月累会导致青光眼，所以最好选择冷敷。

4、冷敷冷敷能降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳，还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

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5、步骤：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，天2-3次，也可以专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。

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眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好

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