以下内容关于《
备孕期间吃什么
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2.而且还要吃些叶酸含量较高的食物，如无谷类，豆类，花椰菜，菠菜，芦笋，橙子，葡萄，肝脏等。
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3.这些都是叶酸含量较高，有利于我们身体里面的叶酸补充。
4.备孕期间，还要在饮食上非常注意几个原则，定要适量的吃，而且食物尽量要是安全绿色的，还要有个规律的饮食，再加上合理的补充适当的营养，才能够很好的进行备孕。
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5.对于女性来说，备孕期间定不能暴饮暴食，因为这样很容易导致自己患有肠胃炎的症状，还会引起自己身体的各种不适应感，只有做到均衡的营养补充，才是优生优育最好的方法，在吃所有营养素和食物补充的时候，定要根据自己每天的需求来补充。
6.平常生活中那样放松个自己比较好的心态，不要过于急躁，适当的注意休息，做到早睡早起，每天补充身体所需要的足够的水分即可。
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