以下内容关于《
补锌的食物有什么
》的解答。1.什么是补锌的最好食物2.补锌的食物有什么3.缺锌的症状有哪些4.缺锌的症状和表现1、含锌的食物还是种类比较多的，其中有瘦肉和猪肝，还有鱼类和蛋黄等，都是含有丰富锌元素的食物。
2、在些植物性食物中，也有些含有锌元素比较高的食物，比如说豆类和花生还有小米和大白菜等。
ps:(含锌高的食物有哪些 一览表)
3、而贝壳类的食物，可以说含有的锌元素十分的丰富，尤其是在牡蛎和蚝还有蚌中，都含有较多的锌。
4、以及些动物性的蛋白质食物，比如说肝脏和肾脏还有瘦肉，也含有锌元素比较丰富。
ps:(哪些食物含锌高易吸收)
总结：以上就是编辑：【张骥演】整理原创关于《
什么是补锌的最好食物
》优质内容解答希望能帮到您。