以下内容关于《
腰椎不舒服怎么办？怎么预防腰椎间盘突出？
》的解答。1.?腰椎不舒服怎么办?怎么预防腰椎间盘突出症2.腰椎不舒服怎么办？怎么预防腰椎间盘突出？3.腰椎间盘突出怎么预防和治疗4.??腰椎不舒服怎么办?怎么预防腰椎间盘突出症发生1.坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确用电脑工作时间过长，引起了颈椎受力不当，时间长了造成颈椎损伤，失去代偿的能力。
2.尤其笔记本电脑键盘和屏幕过近，低头看屏幕，容易造成颈肌肉损伤。
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3.将机器抬到眼睛适合的位置，肩膀和手臂肌肉可能发生劳损。
4.长时间伏案工作，颈椎维持同样的姿势，造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多别的变化，就会刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
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5.工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损。
6.尤其是司机、财会人员或者是上班族。
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7.所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动下颈椎和腰椎。
8.空调的特别关照。
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9.空调的作用向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。
10.缺少运动，年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰椎病。
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11.损伤，腰部受到外力的撞击、损伤、突出负重、用力不当导致纤维环破裂、髓核突出，进而引发腰椎病。
12.7、椎间盘退变，20岁之后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，若腰部用力不当容易引发腰椎病。
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腰椎病的病因病理分析
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