什么食物有抗癌作用(具有抗癌功效的食材)

以下内容关于《

哪些食物具有抗癌的功效？吃这些食物会得癌

1.美国癌症研究所(AICR)推荐的抗癌食物，可能你每天也在吃，知道它们的抗癌作用后，不妨有意识的多吃点吧!肥胖会增加11种癌症的患病风险，而全麦食物、豆类中含有丰富的膳食纤维，蔬菜、水果卡路里非常低，它们都能通过控制体重实现间接抗癌。

2.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。

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3.肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。

4.抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力。

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5.抗癌力级：结直肠癌抗癌力级：口咽癌、喉癌、肺癌蓝莓：蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的。

6.蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素，还有膳食纤维。

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7.抗癌力级：结直肠癌抗癌力级：口咽癌、喉癌、肺癌西兰花和十字花科蔬菜：十字花科蔬菜完全不含淀粉。

8.几乎每种十字花科蔬菜都含有丰富的维生素C、锰，些深绿色的蔬菜还含有维生素K。

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9.叶酸、维生素B、镁、膳食纤维、类胡萝卜素、花青素等也能在部分蔬菜中检测到。

10.抗癌力级：结直肠癌抗癌力级：口咽癌、喉癌、肺癌樱桃：有研究显示，樱桃能缓解头疼和关节炎、痛风性关节炎疼痛。

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11.无论是酸樱桃还是甜樱桃都富含维生素C和膳食纤维，还有矿物质钾。

12.酸樱桃中还含有维生素A。

13.花青素使它们拥有抗氧化能力和鲜艳的颜色。

14.抗癌力级：结直肠癌抗癌力级：口咽癌、喉癌、肺癌胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素，半杯(约120g)胡萝卜中就含有我们天所需维生素A的两倍，其中维生素K和膳食纤维的含量也非常丰富，可以起到很好的抗氧化作用。

15.抗癌力级：乳腺。

总结：以上就是编辑：【然道】整理原创关于《

什么食物有抗癌作用

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