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2.褪黑素是种有助于睡眠的保健品，般适合经常失眠的人士服用，不过褪黑素虽然算不上是种药品，但也不建议长期服用，而且也不建议大家盲目的选择服用褪黑素，最好在医生的建议下使用。
ps:(褪黑素的功效和副作用)
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