妊娠糖尿病能吃全麦面包吗(妊娠糖尿病可以吃全麦面包片吗)

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孕妇高血糖能吃全麦面包吗 妊娠糖尿病能吃全麦面包吗

1、妊娠糖尿病可以吃全麦面包。

2、般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。

ps:(妊娠糖尿病可以吃全麦面粉)

3、许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。

4、因此怀孕妈咪们可以选择吃点全麦面包。

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5、全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的般面包。

6、孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。

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7、这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

8、面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。

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9、它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。

10、它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。

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11、要尽量少买这样的面包，最好周不超过个。

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