以下内容关于《
跳绳减肥和跑步减肥哪个好
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2.具体来说，跳绳十分钟消耗的热量值等同于跑步半个小时的消耗，这就意味着，你每天如果跳绳30分钟，就相当于跑步个半小时，前者大多数人都能做到，但是要天跑个半小时还坚持下来，对很多人来说未必能实现，所以选择跳绳方式能在更短时间内实现减肥目的。
ps:(跳绳减肥和跑步减肥哪个效果更好)
总结：以上就是编辑：【邱嘉珊】整理原创关于《
跑步与跳绳哪个减肥好
》优质内容解答希望能帮到您。