以下内容关于《
瓜子能多吃吗(瓜子能多吃吗?常吃瓜子有什么好处?)
》的解答。1.多吃南瓜子好吗2.长期吃南瓜子好吗3.多吃南瓜子好吗4.一粒瓜子的热量是多少1、瓜子的热量高过等重的米饭每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。
2、如果不加限制地食用瓜子，会使人体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。
ps:(吃生瓜子有什么好处和坏处)
3、通常，每天进食瓜子不能超过100克。
4、如果还想进食别的坚果，如花生、腰果等，则总量不超过100克。
ps:(花生瓜子能多吃吗)
5、吃瓜子的同时，喝些绿茶、菊花茶，能缓解上火症状。
总结：以上就是编辑：【姚沁蕾】整理原创关于《
瓜子能多吃吗?常吃瓜子有什么好处?
》优质内容解答希望能帮到您。