以下内容关于《
运动完喝牛奶好不好
》的解答。1.跑完步喝牛奶是不是白跑了2.运动完喝牛奶好不好3.晚上运动完喝牛奶影响减肥吗4.每天跑5公里一个月能瘦多少1.运动完喝牛奶是比较好的，在运动过后身体会流失大量的微量元素，而牛奶当中就是含有这些元素的，在运动之后可以去喝些牛奶来补充身体的能量，而且牛奶当中含有丰富的蛋白质，氨基酸对于肌肉生长是非常重要的原料，喝牛奶能帮助缓解肌肉的疲劳和肌肉再生，缓解新陈代谢。
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