以下内容关于《
夏天减肥吃什么水果？夏天适合减肥吃的水果有哪些？
》的解答。1.?夏天减肥吃什么水果?夏天适合减肥吃的水果有哪些呢2.夏天减肥吃什么水果？夏天适合减肥吃的水果有哪些？3.夏天吃水果减肥吗4.夏季适合减肥吃的水果有哪些1.西瓜热量：30大卡/100克西瓜是夏天典型性的水果。
2.西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易长胖。
ps:(减肥适合吃啥水果)
3.其实，西瓜是种有利减肥的水果。
4.西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
ps:(夏天能吃什么水果)
5.西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
6.柠檬35大卡/100克柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
ps:(夏天比较适合吃的水果有哪些)
7.李子36大卡/100克李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。
8.夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。
ps:(冬天减肥吃什么水果比较好)
9.桃子热量：48大卡/100克减肥期间多吃些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。
10.桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
ps:(冬天减肥吃什么水果)
11.火龙果51大卡/100克火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。
12.第一，火龙果是种低热量、高纤维的减肥水果，第二，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦。
13.苹果52大卡/100克苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子和毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
14.慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。
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夏天吃什么水果减肥最快
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