三伏天怎么晒太阳去湿(三伏天怎么晒太阳好)

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1.每天8~9点，可以在阳台上静坐，晒晒太阳。

2.晒太阳就是你养神的时候，这个时候，抛下你工作和生活中的切烦恼，把心从外面的花花世界收回来，全身放松，静下心来闭目养神。

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3.太阳晒到你的头顶，让头顶微微发热。

4.可以正面躺着，让太阳晒晒前胸和头臂。

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5.也可以反面躺着，让太阳晒晒后背、腰部，以及腿内弯曲部分的关节，对骨骼有好处。

6.8~9点的太阳最好，每日半小时起晒，热而不晕，晒而不伤。

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7.大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗个热水澡。

8.切记不要马上吹空调，否则毛孔打开时，寒气再度入侵，效果会大大减弱。

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