海带一天吃多少为宜,海带一次吃多少合适

以下内容关于《

海带一天适合吃多少 海带怎样保存时间长

1.般建议每天吃海带100-200克就够了。

2.海带属于蔬菜，在《中国居民膳食指南（2016）》，提出每天摄入300-500克的蔬菜，并且还要保持食物多样性，天至少吃两种以上的蔬菜，因此般建议天吃蔬菜100-200克。

ps:(海带每周吃多少次好)

3.但是，每个人的最多食用量都不样，因为海带性寒，有些胃寒的人吃点点就会腹痛、腹泻了。

4.但是也有人吃斤多多的海带也是点事情都没有。

ps:(海带一个星期吃几次合适)

总结：以上就是编辑：【叶秋媛】整理原创关于《

海带一天吃多少为宜

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