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跳绳能不能减肥(效果怎么样(如何跳绳减肥最有效)

编辑：眉时间： 2022/10/4 21:41:10 标签：减肥

以下内容关于《

跳绳减肥的最佳时间和数量

》的解答。

1.跳绳能不能减肥,效果怎么样

2.如何跳绳减肥最有效果

3.如何跳绳减肥最有效

4.跳绳减肥的最佳时间和数量

1、跳绳减肥的时候，关于时间的把握或者是速度的控制、数量等都要重视起来，般都是建议最少要半个小时以上才可以有效的促进脂肪的燃烧，而且在跳绳的时候都是建议在下午点之后去跳绳这个时间段跳绳减肥的效果会更好。

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