以下内容关于《
什么是紫米呢 吃紫米有什么好处呢
》的解答。1.常吃紫米有什么好处2.常吃紫米有什么好处3.吃紫米有什么好处和坏处4.什么是紫米呢1、暖胃健脾紫米这种食材味甘，性质温和，能暖胃健脾，更能滋补肝肾，平时食用以后可以缓解肾虚，也能提高肝功能，对人类的小便不利以及咳嗽气喘等不良症状也有定的调理作用。
2、延缓衰老延缓衰老是紫米的重要功效之，这种食材中含有多种氨基酸和矿物质，其保微量元素硒和锌的含量都比较高，这些物质能清除人体内的自由基，也能减少氧化反应的发生，平时经常食用可以延缓衰老，也能延长寿命，是名符其实的长寿米。
ps:(经常吃紫米的好处)
3、补血紫米还是种能补血的特色食材，它含有大量的微量元素铁，人们食用以后能快速把这种物质吸收和利用，能促进血红细胞再生，也能提高人体本身的造血能力，平时食用可以有效缓解人类的缺铁性贫血，也能起让人们面色红润，能起到良好的补血功效。
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常吃紫米有什么好处
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