以下内容关于《
番石榴的功效与作用 番石榴减肥可以吃吗
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2、番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。
ps:(番石榴减肥可以吃吗)
3、但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。
4、每天吃1～2个番石榴即可。
ps:(减肥可以吃番石榴吗会长胖吗)
5、番石榴属于常见的水果，而且番石榴的热量很低，100克番石榴的热量是41大卡，适量的吃些番石榴，并不会影响减肥的效果。
6、减肥期间需要特别的注意饮食，不要吃太多热油烹炒的食物，要多吃些水煮或者清蒸的食物。
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7、减肥期间也要多进行运动，每天最好要做5小时的有氧运动，然后再做小时的有氧运动。
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