以下内容关于《
小米热量高吗
》的解答。1.小米热量高吗 减肥可以吃吗2.小米热量高吗3.减肥适合吃小米吗4.小米热量高为什么能减肥1、小米可以说是粗粮中个十分具有代表性的粮食了，因为含有大量的营养成分，所含有的维生素B是各种粗粮中最多的，而且还具备滋补养胃、养血补气、提升免疫力等效果，而且除了具备大量的营养元素外，小米中也含有不少糖分的，这个糖分可以为人体提供所需的热量消耗，就算是减肥的人也可以靠小米粥来维持日常消耗的，而且小米的热量并不高，相比水稻、小麦来说，热量不高但是营养却很高，减肥期间很适合食用小米粥。
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