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健身牛肉该怎么吃(健身牛肉该怎么吃)

编辑：邱小锋时间： 2022/10/10 2:38:28 标签：该怎么

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1.健身怎么吃牛肉怎么做

2.健身牛腱子肉该怎么吃

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4.健身一天吃多少牛肉

1、般建议健身吃清汤牛肉，因为这样营养物全在肉和汤中，不宜煮太久，破坏掉营养成份，成熟煎牛排也很好，肠道不好的不推荐，在训练后1小时左右，人在大量消耗体能后，身体处疲态会加聚对所需营养物的吸收，另锻炼后宜喝酸奶，增强吸收。

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