以下内容关于《
夏天出汗多应喝什么水_夏天出汗多喝什么水好
》的解答。1.夏天出汗多应该喝什么水2.夏天出汗多应喝什么水_夏天出汗多喝什么水好3.?夏天出汗多应该喝什么水调理4.?夏天出汗多应该喝什么水好1.米汤滋补增食欲受天气影响，人的食欲在夏季会相对降低。
2.米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。
ps:(夏季汗多应多喝什么水)
3.夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝些谷物类为原料的米汤，能够达到滋补润肺的效果。
4.肠胃不好的人喝些粗粮米汤也非常有益。
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5.小米、燕麦、糙米等粗粮中富含B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。
6.推荐：红枣薏米汤。
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7.红枣能调养脏器、滋补气血。
8.薏米的营养价值很高，能健脾益胃、补肺清热，两者起熬汤，非常适合夏天饮用。
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9.此外，红枣和薏米都有定的美颜功效，非常适合女性。
10.菜汤补充矿物质绿叶菜中含有丰富的膳食纤维，并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。
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11.因此，夏季饮食中，可以多喝些蔬菜汤。
12.如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。
13.推荐：菠菜鸡蛋汤。
14.菠菜中富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，其中的维生素K能够促进钙吸收。
15.其烹饪后软滑易消化，适合人群广泛。
16.需要提醒的是，菠菜中含有大量草酸，烹调前先将其用沸水焯下，避免涩口。
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