蔬菜沙拉都有什么菜(蔬菜沙拉都有什么配菜)

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蔬菜沙拉用什么蔬菜 蔬菜沙拉都有什么

1、NO.1番茄黄瓜沙拉番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有帮助。

2、而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常强大的瘦身功效。

ps:(蔬菜沙拉都放什么菜)

3、把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中，接着淋上少许的沙拉酱就可以了，如果觉得沙拉酱的热量太高，可以用柠檬汁或者是酸奶代替。

4、NO.2苹果酸奶沙拉这道苹果减肥沙拉的做法非常简单，只要两分钟就可以制作完成了。

ps:(蔬菜沙拉有哪些)

5、第一把苹果洗净去核，然后切成小块放在容器中，接着选择瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面，就做成了这道非常低卡的沙拉，喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

6、NO.3木瓜沙拉木瓜的减肥丰胸功效非常强大，所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。

ps:(适合沙拉的蔬菜)

7、今天要介绍的这道瘦身沙拉十分简单，我们只需要准备个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及些枸杞就可以了。

8、第一把木瓜去皮，然后切成细细的丝状，接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟，柠檬也是种消减脂肪的圣品，接着再加入些蜂蜜搅拌调味，第三把枸杞放进去就可以了。

ps:(蔬菜沙拉的制作方法)

9、这样，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮助。

10、NO.4酸奶沙拉酸奶可以帮助我们促进肠胃的畅通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪，在酸奶中搭配其它有营养的水果可以起到更强大的瘦身作用，例如香蕉和奇异果这种营养丰富的水果，搭配上味道纯正的鲜奶就可以制成味道和口感都非常棒的水果酸奶沙拉了。

ps:(沙拉菜有几种蔬菜)

11、我们可以任意的选择自己喜欢的减肥水果，然后切成小块放入碗中，第三淋上层低脂酸奶就可以了。

12、NO.5金枪鱼沙拉介绍了些非常清淡的蔬菜和水果沙拉，第三要教给大家道味道鲜美的金枪鱼沙拉。

13、我们可以准备些蘑菇、芦笋以及圣女果作为配菜，第一把这几种蔬菜洗净切开，然后同放入热水中焯下。

14、接着把它们放入金枪鱼罐头中，撒上少许的沙拉酱就制作完成了。

15、准备些生菜，用生菜叶夹着金枪鱼沙拉吃味道真是非常棒。

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