咖啡什么时候喝最好(咖啡什么时候喝最好有什么功效)

以下内容关于《

咖啡什么时候喝最好(咖啡什么时候喝最好有什么功效)

1、早上喝咖啡咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。

2、饭前、饭后30分钟喝咖啡咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

ps:(咖啡什么时候喝最好提神)

3、运动前喝咖啡运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、疲倦时喝咖啡咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

ps:(咖啡什么时候喝最好?有禁忌的吗?)

总结：以上就是编辑：【郑欣欣】整理原创关于《

咖啡什么时候喝最好有什么功效

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