以下内容关于《
如何科学戒烟(如何科学戒烟避免复吸)
》的解答。1.科学戒烟最好的方法2.怎样科学戒烟最有效最快3.科学戒烟最好的方法4.抽完电子烟胸闷是什么原因1、厌恶法吸烟有害健康，所以每天都会设置个量让自己不过分透支健康，戒烟前天可以大批量的抽烟，直到产生了厌恶感，然后丢掉电子烟等抽烟的烟具。
2、?少量法公共场合禁止吸烟，在公共场合就尽量不去想抽烟这件事。
ps:(如何能快速戒烟)
3、实在想抽时，尽量不去吸而是加快燃烧速度，时间长了就没那么想抽烟了。
4、?认真分析每次想要吸烟的时候和吸烟之后做个心理记录，记录下来这段时间的心理感受，将不能避免的吸烟理由排在前面。
ps:(如何戒烟最科学最有效)
5、个星期以后再来看看记录，对最不能避免的吸烟理由单独拿出来，安排其他事情来取代。
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如何科学戒烟避免复吸
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