以下内容关于《
凉拌苦瓜怎么做最好吃?凉拌苦瓜的功效与作用
》的解答。1.凉拌苦瓜的做法大全2.凉拌苦瓜怎么做最好吃?凉拌苦瓜的功效与作用3.凉拌苦瓜怎么调汁4.苦瓜凉拌怎么做最好吃视频1.苦瓜的功效和作用有哪些？苦瓜里面含有的维生素C是蔬菜里面最高的，能提高我们的身体机能，而且苦瓜里面含有多种氨基酸，科学研究表明，苦瓜有降低血糖，保护心脏，活血利尿等神奇功效。
2.所以对高血压和糖尿病人来说应该是比较理想的选择。
ps:(凉拌苦瓜怎么做才好吃窍门)
3.将苦瓜切成薄片，能多薄有多薄。
4.然后加入少量的盐和大蒜对其进行腌制，几分钟就好，第三用水冲洗，苦瓜里面的苦味就会很少了。
ps:(怎样凉拌苦瓜最好吃)
5.然后将锅烧热，大概200度左右的时候开大火，下苦瓜，爆炒10秒马上下炒饭，什么火腿鸡蛋随便加，调味就跟蛋炒饭样，但是要注意的事，最好将原料先炒好，而且炒制动作定要快，最好在30秒内完成炒作，这样微苦的炒饭，夹杂着原料的清香，在保持经典的怪味时，又保留了苦瓜的营养。
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怎样凉拌苦瓜好吃又简单
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