以下内容关于《
八宝粥的功效与作用有哪些
》的解答。1.八宝粥的功效和作用2.八宝粥的功效与作用有哪些3.八宝粥的做法步骤4.八宝粥的做法和配料比例1、八宝粥当中包括了各种杂粮以及干果类食材，同时还可以加入各种性质温和的中药材，比如莲子、薏仁米、枸杞，让滋补效果变得更为深入。
2、中医认为经常喝八宝粥能够起到健脾养胃的效果，因为八宝粥本身就容易消化，可以有效减轻肠胃的负担，并且还能促进肠胃受损功能的修复。
ps:(八宝粥有什么功效和营养)
3、另外，八宝粥还有起安神的效果，所以如果是有睡眠不好或者入睡困难的人，可以每天晚上喝碗八宝粥，不但可以促进食欲，而且也能帮助自己的情绪平复下来，忘掉白天的各种压力，从而在晚上睡觉的时候得到良好的休息。
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八宝粥的功效和作用
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