以下内容关于《
颈椎病的最好3种运动
》的解答。1.颈椎病的最好3种运动视频2.颈椎病的最好3种运动3.颈椎病怎么治最好做什么运动4.颈椎病怎么治最好手术费要多少1、第种运动就是快走或者慢跑，再快走和慢跑的时候，是种全身都参和的运动方式，可以调节肌肉的收缩和扩张，锻炼关节部位的平衡和协调能力，还能够提高肌肉的耐受力，是种很好的锻炼方法。
2、第种运动就是骑自行车的方法，在骑自行车的时候能够改善心脏的耐受能力，提高腰肩背部的肌肉耐受力和力量，有效减轻脊椎的受力程度，还可以改善腰间盘突出引起的疾病。
ps:(颈椎病最有效的锻炼方法)
3、第种运动就是游泳，在游泳的时候能够加强背部的肌肉力量，减轻脊椎的受力和腰间盘的受力。
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