以下内容关于《
牛肉的功效与作用(牛肉的功效与作用禁忌)
》的解答。1.牛肉的功效与作用和营养价值2.牛肉的营养成分及功效3.牛肉的功效与作用及营养价值4.牛肉可以和菠菜一起吃吗1、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
2、增长肌肉它对增长肌肉、增强力量特别有效。
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3、在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
4、其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的种氨基酸。
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5、?增加免疫力可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
6、?促进康复能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
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7、补铁补血铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
8、抗衰老牛肉中含有的锌是种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。
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9、牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用。
10、含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
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牛肉的功效与作用禁忌
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