以下内容关于《
健身后便秘是什么原因 要注意补水
》的解答。1.健身便秘是什么原因2.健身后便秘是什么原因 要注意补水3.健身后便秘很很厉害怎么搞4.健身以后总感觉便秘是为什么1.1没有及时补充水分剧烈锻炼后会使人体内大量的水分经出汗流失而导致脱水，因此健身后不少人都处于不同的缺水状态，需要积极补充水分，如果大量流汗后不及时补充水分或是水分补充不够，长期处于缺水状态，肠道津液不足，就不足以润滑肠道，从而出现便秘。
2.2锻炼过度长时间的剧烈锻炼，会使得身体过度疲劳，使得身体产生不适，进而影响到身体器官，影响肠胃功能，出现便秘。
ps:(最近开始健身了,为什么会便秘)
3.3用餐后立即健身刚吃完饭就去健身，由于运动会使得提供给肌肉的血液增多，而消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，从而影响食物的消化，也是出现健身后便秘的。
总结：以上就是编辑：【找个灰太狼】整理原创关于《
为什么运动反而便秘
》优质内容解答希望能帮到您。