跑步鞋的尺码如何选择(跑步鞋的尺码如何选择)

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跑步鞋的尺码如何选择(跑步鞋的尺码如何选择)

1、留够5毫米的空间，跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应和鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。

2、另外个小技巧就是尽量下午或晚上购买鞋子，这时候脚掌要比上午略大，更容易购买到合适的鞋子。

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3、小趾不能碰到鞋的内侧，现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大号或胖点的鞋子了。

4、脚后跟和鞋帮紧贴，双合适的鞋子后脚跟总是被包裹的很舒服，这样在跑步的时候也更加稳定，不容易崴脚，能让跑步更平稳。

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5、在试鞋的时候可以看下脚后跟和鞋帮的距离，如果贴的紧实则是可以的，如果太松散说明鞋的尺寸比较大。

总结：以上就是编辑：【张骥演】整理原创关于《

跑步鞋的尺码如何选择

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