喝纯牛奶的好处(喝纯牛奶的好处与功效)

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喝纯牛奶的好处(喝纯牛奶的好处与功效)

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

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3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

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5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

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7、7.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、8.牛奶中的维生素B能提高视力。

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9、9.常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、10.牛奶含钙量高，吸收好。

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11、1睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、1牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

13、1牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

14、1牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。

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喝纯牛奶的好处与功效

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