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牛奶可以镇静安神(牛奶可以镇静安神吗)

编辑：詹乐时间： 2022/10/16 7:09:07 标签：安神

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1.喝纯牛奶安神吗

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1、纯牛奶中含有定数量的色氨酸，这种物质可以直接作用于人体的神经，能镇静安神，那些神经衰弱和经常失眠的人，在晚上睡前喝杯温热的纯牛奶，就能快速进入睡眠状态，而且能让睡眠质量明显提高。

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