以下内容关于《
青枣上火吗？青枣和红枣是一样的吗
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2.大青枣的营养，跟普通的红枣并没有特别的差异。
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3.每100克大青枣的维生素C的含量在75毫克到150毫克之间，比那些高维生素C含量的红枣还要低些。
4.台湾青枣不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。
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5.大青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。
6.具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
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7.青枣不宜多吃，因为枣吃多了之后可能引起腹胀，过量进食青枣，易产生腹泻并伤“脾”。
8.此外，青枣含糖量高达20%至30%，是各种新鲜水果中最高的种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩。
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9.糖尿病人更应注意这点，保证每日碳水化合物数量不会突破限制。
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青枣上火吗吃多了
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