以下内容关于《
红豆薏米粥的营养价值 红豆薏米粥的功效与作用及做法
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2.薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
ps:(红豆粥有什么功效)
3.夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
4.薏米益脾不滋腻:由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
ps:(红豆薏米的功效和薏米红豆粥的禁忌)
5.不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
6.红豆的营养成分丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生紊B维生素B皂苷、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醣、萜皂苷等。
ps:(红豆薏米粥的做法和功效及禁忌)
7.其中蛋白质占25%，钾、赖氨酸及B族维生素的含量，亦为豆类中的翘楚。
8.红豆所含矿物质中，以钾含量较多，而且富含铁，因此常吃红豆的好处有很多，包括补血、促进血液循环、增加体力及抵抗力等。
ps:(红豆薏米小米粥的功效和作用及食用方法)
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红豆薏米粥的功效与作用及食用方法
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