以下内容关于《
李子的功效与作用 吃李子的禁忌
》的解答。1.李子的作用与功效与禁忌2.李子的功效与作用 吃李子的禁忌3.?李子的作用与功效与禁忌是什么4.三种人不宜吃李子1.有益于心血管的健康，李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险。
2.具有美容养颜的功效，最有效的应该是李花，李花洁白秀美、质朴清纯、味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽，而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。
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3.将李核仁研磨后调上鸡蛋涂在面部，可以除去面上些黑点。
4.促进消化，李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃点李子能够促进消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃饭以后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
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5.帮助改善贫血、头晕的症状，果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的。
6.具有利水、导泄、镇咳的功效，李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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7.李子具有良好的食用功效，也是人们比较喜欢的种水果，但是性酸，不宜大量食用，过量食用李子有可能会损伤脾胃和牙齿。
8.吃李子之后最好不要立刻大量喝水，否则会引起胃痛或者是腹泻等症状。
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9.李子含有高量的果酸，多食可能会伤脾胃，也会引起胃痛、胃溃疡及急慢性的胃肠炎等问题。
10.此外，脾虚痰湿者和小孩不宜多吃李子。
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李子的功效与作用、禁忌和食用方法
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