以下内容关于《
治秋燥的食物(治秋燥的食物)
》的解答。1.去秋燥的食物菜谱2.去秋燥的食物3.去秋燥的食物4.秋老虎是什么意思多少天1、防“秋燥”从饮食上讲，要注意多喝水，多吃甘蔗、梨等润燥之品，以及多吃清补食物，如蜂蜜、百合、莲子等。
2、秋燥往往使咽喉炎症加重或咽喉干燥发痒，喝凉白开水能湿润咽喉，起到良好的止咳作用。
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3、中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺胃经，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功。
4、梨性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。
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5、秋燥和人的体质也息息相关，所以预防秋燥的另外个好方法便是增强体质。
6、第一要确保充足的睡眠时间及号的睡眠质量，每天睡眠时间保证在8个小时，并尽可能坚持午睡。
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7、第二是要加强锻炼，锻炼应从早晨刚醒来便开始。
8、早晨醒来后，在床上应进行吐纳、叩齿、咽津及调息等功法，然后在下床到室外进行体育锻炼。
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9、此外要重视精神的调养，以平和的心态对待切事物，以平静的度过多燥之秋。
10、（1）蜂蜜蜂蜜是种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
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11、（2）银耳银耳有“菌中之冠”的美称，是名贵的营养滋补佳品，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
12、泡发后加入适量糖煮烂服食，是秋天具有滋补润燥功能的食物。
13、（3）百合中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋季食用。
14、既是种药材，又是种绝佳的食物。
15、秋季经常食用可以清热生津。
16、用百合煮粥对肝病有秋燥干咳的患者还有较好的食疗作用。
17、（4）南瓜南瓜是种适合夏秋两季养生食用的美味食物。
18、嫩南瓜、南瓜汁不仅可以消食减肥、健胃补气、滋养皮肤，还能加速尿道结石的溶解，对脂肪肝和并发肾结石、胆结石、膀胱结石的患者有祛脂、减肥、溶石等功效。
19、南瓜粉是用优质的秋天南瓜冷冻升华干制而成。
20、秋季服用南瓜粉不仅可以促进胰岛素的分泌，降低尿糖，还可以有效杀菌消毒，对肾炎和各种肝炎都有较好的辅助治疗作用（5）山药山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。
总结：以上就是编辑：【姜美琪】整理原创关于《
治秋燥的食物
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