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2.野菜营养丰富，和栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多且含量高。
ps:(孕妇中期可以吃野生的蕨菜吗)
3.以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为其8倍。
4.至于叶酸，每100克红苋茶含量高达200微克，超过叶酸之冠——菠菜。
ps:(怀孕蕨菜可以吃吗)
5.故孕期餐桌上添碟野菜，无疑为孕妇和肚中的胎儿增添了条营养供给渠道。
6.此外，野菜污染减少，味道也佳，可刺激食欲，减轻厌食症，故值得提倡。
ps:(蕨菜怀孕可以吃吗)
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