以下内容关于《
神经衰弱怎么办 神经衰弱怎么预防
》的解答。1.怎样预防神经衰弱2.神经衰弱应该怎么治疗3.神经衰弱怎么预防和治疗4.神经衰弱怎么办1、提高心理素质，增强自我防卫能力。
2、神经衰弱的发生和患者的个性特点密切相关，为了预防神经衰弱的发生，必须第一对不良个性进行改造，比如变孤僻为合群，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢等等。
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3、培养良好的兴趣。
4、良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可预防神经衰弱的发生。
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5、如果缺乏兴趣，勉强去做就会造成大脑功能紊乱，长此下去，就有可能发生神经衰弱。
6、保持良好的情绪。
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7、情绪可分为消极情绪和积极情绪两种，这是怎样预防神经衰弱的关键问题。
8、消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，对健康是非常有害的，长期下去会导致神经衰弱。
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9、注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。
10、睡眠不好容易使人精神萎靡，神经错乱，容易疲劳，对身心健康十分不利，久而久之就会导致神经衰弱。
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11、加强体育锻炼。
12、临床经验证明，不少神经衰弱患者和长期忽视体育锻炼有定关系。
13、因为，如果长期缺乏体育锻炼，会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑力功能不佳，很容易发生神经衰弱。
14、注意劳逸结合。
15、神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。
16、因此，要预防神经衰弱就要注意劳逸结合，不要持续进行紧张的智力活动。
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怎样预防神经衰弱
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