以下内容关于《
火龙果的皮能吃吗？火龙果的皮可以吃吗
》的解答。1.火龙果的皮能吃么2.火龙果的皮能吃吗？火龙果的皮可以吃吗3.请问火龙果皮能吃吗4.火龙果的皮能生吃吗1.如今正是吃火龙果的季节，火龙果主要吃它里面的肉，那么外面的皮能吃吗？其实火龙果的果皮营养价值极高，食用会使营养翻倍。
2.火龙果是种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
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3.火龙果中含有般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。
4.它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
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5.除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
6.火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。
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7.花青素是种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
8.它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种和自由基有关的疾病。
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9.花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁。
10.降低血压。
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11.增强皮肤的光滑度，美颜肌肤。
12.抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。
13.可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。
14.还具有抗辐射的作用等。
15.花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
16.所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。
17.花青素对温度敏感，应生食为佳。
18.可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
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火龙果的皮能吃吗?有什么功效?
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